Additional Post Header AH

A 7 lakat alatt őrzött magnézium titok

Stressz

A 7 lakat alatt őrzött magnézium titok

2

Miért 7 lakat alatt őrzött titok, hogy a magnézium a legfontosabb ásvány?

A magnézium a legfontosabb ásvány, amire a szervezetünknek szüksége van. Egy rossz fordításból adódó tévhit, hogy a calciummal 2:1 arányban kell szedni. Miben van megfelelő mennyiségben, és hogyan vigyük be a szervezetünkbe? És persze a legfontosabb, hogy miért nélkülözhetetlen számunkra, és a hiánya milyen problémákat okoz?

Több mint 10 éve jelent meg Dr. Carolyn Dean: A magnézium csodája című könyve. Ebből tudhatjuk meg, hogy a magnézium az ember számára a legfontosabb ásvány. A kalciumot taszította le az első helyről.

A magnézium az emberi szervezetben 325 helyen van jelen, és mindösszesen csak 50gr. Ez elég kevés, és gyorsan mosódik kifelé. Ezért állandóan pótolni kell, fel kell tölteni a szervezet puffereit.

Míg a kalciumot az étrenddel is be tudjuk vinni a szervezetbe (bár nem elegendő mennyiségben), addig a magnéziumot sajnos nem. Abból csak táplálék kiegészítőként szedve jutunk elegendő mennyiséghez. Bár a zöld színű növényekkel valamennyihez azért hozzájutunk. Minél ’méregzöldebb’ a növény, annál több magnézium van benne.

De hát mit is okoz a hiánya?

magnézium

 

A stresszel kezdődik minden. Idegesség, depresszió váltja egymást. Görcsöket, izommerevséget okoz. Izomgörcsök a szervezetben bárhol előfordulhatnak. Ilyen izomgörcs például a migrén. Az erekben levő izomgörcs következménye a magas vérnyomás. Ekkor az orvosok vízhajtót írnak fel, ami csak még jobban kimossa a szervezetből a magnéziumot. Ekkor kapod a kalcium csatorna blokkoló ACE gátlókat. A folyamat a magas koleszterin, és vércukor szintekkel folytatódik, majd megkapod a statinokat és az orális inzulint. Ekkor már a ’gyógyszeriparban vagy’, állandó felhasználó lettél.

Tehát szedetnek veled  ezerféle gyógyszert, pedig csak a magnéziumot kellett volna pótolni!

A szív és a magnézium

De a legtragikusabb izomgörcs a szívizom görcse. Ez bizony az infarktushoz vezethet. Ekkor az intravénásan adott magnézium életmentő lehet. A szívritmus zavart 55%-al, az 1 hónappal a szívinfarktus utáni halálesetek számát 24%-al csökkenti.

Az enzimek működéséhez is létfontosságú, amik nélkül nincs élet.

Milyen magnéziumot fogyasszunk?

A leghozzáférhetőbb formája a ’Magnézium citrát’. Azért fontos az adagolásra odafigyelni, mert székletlazító hatása van. Ha sokat veszünk be egyszerre, akkor jöhet a hasmenés.

Különösen figyeljünk arra, hogy a fluor kiüríti a magnézium raktárakat. Fluor van például a fogkrémekben, koleszterin és gyulladás csökkentő gyógyszerekben, nyugtatókban, fájdalomcsillapítókban. Ezek mellé elengedhetetlen a szedése.

Mik a magnéziumhiány jelei?

Korai jelek:

  • Étvágyvesztés
  • Fejfájás
  • Hányinger
  • Fáradtság, gyengeség

Krónikus:

  • Zsibbadás, bizsergés
  • Izom összehúzódás és görcsök
  • Személyiségbeli változás
  • Abnormális szívritmus
  • Szívkoszorúér görcsök

Az alábbi 35 perces videóból részletesebben kiderül a magnézium kulcsszerepe.

  1. Papp Judit
    Papp Judit12-10-2016

    “A magnézium a legfontosabb ásvány, amire a szervezetünknek szüksége van. Egy rossz fordításból adódó tévhit, hogy a calciummal 1:1 arányban kell szedni. ” Idézet a cikkükből A dr-nő előadása szerint a kalc 2 magn 1 arány a téves/ 2:1 / és az 1:1 arány a helyes Az Önök cikkében forditva van Akkor hogy is van ez ?

    • Eszter
      Eszter12-10-2016

      Igaza van, a 2:1 arány a helyes, ahogy az a videóból is kiderül. Köszönöm, hogy észrevette a hibát, kijavítottam.
      Eszter

Leave a Reply

Paste your AdWords Remarketing code here

A honlap sütiket használ. A sütik elfogadásával kényelmesebbé teheti a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulását adja a sütik használatához. További információk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Bezárás