Additional Post Header AH

Lenmagos lepény villámgyorsan

Lenmagos Lepény 2 Custom

Lenmagos lepény villámgyorsan

0

Lenmagos lepény elkészítése:

A lenmagos lepény lenmaglisztből és tojásból készült. Meglepően ízletes, emellett pillanatok alatt elkészíthető. Sütés után napokig eláll a hűtőszekrényben. Változatos ízhatásokat érhetünk el, ha víz helyett zöldségleveket (spenót- vagy répalé) használunk.

lenmagos lepény_2 (Custom)

Az elkészült 1 adag

 

Hozzávaló 1 adaghoz:

  • 3 evőkanál őrölt lenmag
  • ¼ teáskanál szódabikarbóna vagy sütőpor
  • ¼ teáskanál vöröshagymakrém
  • ¼ teáskanál pirospaprika
  • csipetnyi só vagy fűszeres só
  • 1-2 evőkanál felmelegített ZSÍR vagy kókuszolaj (plusz az edény olajozásához szükséges mennyiség)
  • 2 evőkanál víz
  • 1 nagy tojás

Elkészítés:

  • Keverjük össze a lenmagot, a szódabikarbónát, a hagymakrémet, a paprikát, a sót és a zsírt!
  • Kevergetés közben verjük fel a tojást a vízzel!
  • Egy mikrózható üveg- vagy műanyag tálat kenjünk ki zsírral, majd egyenletesen terítsük el rajta a keveréket, és 2-3 percig melegítsük 800 watton a mikróban, aztán az ajtó kinyitása nélkül hagyjuk 5 percig kihűlni!
  • Széles fakanál vagy palacsintaforgató segítségévek vegyük ki az edényből a lepényt, majd fordítsuk meg és tetszés szerinti feltéttel ízesítsük!

Elkészítési idő: 10 perc

Kókuszolaj és a zsír bármelyike használható, én személy szerint a zsírra szavazok. A sütőpor az én véleményem szerint sok nem természetes összetevőt tartalmaz, ezért inkább a szódabikarbónát javaslom.

Az lenmagos lepény ízesítéséhez mindenféle fűszer használható, a variációk száma végtelen.

Leave a Reply

Paste your AdWords Remarketing code here

A honlap sütiket használ. A sütik elfogadásával kényelmesebbé teheti a böngészést. A honlap további használatával hozzájárulását adja a sütik használatához. További információk

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Bezárás