Sokan úgy érkeznek az illóolajok világába, hogy már egy ideje érzik: valami kibillent a hétköznapokban.
Nem feltétlenül keresnek nagy megoldásokat. Inkább valami természetesebb, kíméletesebb irány érdekli őket. Valami olyasmi, ami beilleszthető a napi rutinba, és hozzájárulhat ahhoz, hogy otthonosabb, nyugodtabb, rendezettebb legyen a mindennapok ritmusa.
Pont ezért ennyire népszerűek a doTERRA olajok is.
A legtöbben először nem bonyolult szakmai magyarázatot keresnek. Azt szeretnék érteni, mik ezek az olajok, miért kedvelik ennyien, hogyan lehet őket használni, és melyik lehet jó választás kezdőként.
Ebben a cikkben végigvesszük az alapokat egyszerűen, emberi nyelven. Úgy, hogy közben a tartalom informatív, olvasható és biztonságos marad.
Mik azok a doTERRA illóolajok?
A doTERRA olajok növények különböző részeiből készülő aromás kivonatok. A felhasznált növényi rész lehet virág, levél, héj, gyökér, gyanta vagy más növényi összetevő, attól függően, hogy az adott növénynél melyik rész hordozza a jellegzetes hatóanyagot.
Az illóolajok világában sokakat az fog meg elsőként, hogy néhány csepp is mennyire intenzív élményt ad. Ez azért van, mert koncentrált növényi kivonatokról beszélünk.
A doTERRA márka azért vált ismertté világszerte, mert nagy hangsúlyt helyez a tisztaságra, az ellenőrzött beszerzésre és a következetes minőségre. A márkával kapcsolatban gyakran találkozhatsz a CPTG minőségi megjelöléssel is, amely az egyedülálló tisztaságra és a vizsgálati folyamatokra utal.
Miért választják sokan a doTERRA olajokat?
A kezdők általában ugyanazokat a kérdéseket teszik fel.
Valóban tiszták ezek az olajok? Lehet bennük bízni? Érdemes egyáltalán márkát választani az illóolajok között?
A tapasztalat azt mutatja, hogy igen, nagyon is számít a minőség.
A doTERRA olajok esetében sokak számára megnyugtató, hogy a márka komoly hangsúlyt tesz a vizsgálatokra, a nyomon követhetőségre és az egységes minőségre. Ez különösen fontos akkor, amikor valaki nem csak alkalmanként szeretne illatokat használni, hanem tudatosabban építené be az illóolajokat a mindennapokba.
A másik erős szempont a választék. A doTERRA kínálatában megtalálhatók az önálló, egyetlen növényből készült olajok, és a több összetevőből összeállított keverékek is. Ez azért hasznos, mert így mindenki megtalálhatja azt az irányt, ami hozzá közelebb áll.
Van, aki az egyszerű levendula vagy citrom típusú alapolajokkal szeret kezdeni. Mások inkább kész keverékeket keresnek, mert gyorsabban szeretnék megtapasztalni, hogyan lehet egy adott élethelyzethez illeszkedő aromát választani.
Hogyan lehet használni a doTERRA olajokat a hétköznapokban?
Az illóolajok használata akkor a legegyszerűbb, ha nem akarunk mindent egyszerre megtanulni.
A legjobb kezdés általában az, ha valaki 2 vagy 3 alapolajjal indul, és megfigyeli, melyik aromát mikor esik jól használni.
1. Párologtatás
Az egyik legnépszerűbb forma. Segíthet kellemesebb otthoni hangulatot teremteni, frissíteni a teret, vagy éppen támogatni az esti lelassulást.
Reggel sokan választanak üdébb, tisztább karakterű olajokat. Este inkább lágyabb, nyugtatóbb illóolajok kerülnek elő.
2. Belélegzés
Egyszerű, gyors, kényelmes megoldás. Elég lehet néhány mély belégzés a tenyérből vagy egy inhalációs stift használata.
Ez a forma különösen praktikus akkor, amikor valaki a napi ritmus közben szeretne egy kis felfrissülést vagy egy nyugodtabb pillanatot teremteni magának.
3. Helyi használat
Sokan hordozóolajjal hígítva alkalmazzák az illóolajokat bőrön. Ilyenkor mindig érdemes fokozatosan haladni, kis mennyiséggel kezdeni, és érzékenységi próbát végezni.
A hígítás különösen fontos érzékeny bőrfelület, gyermekek vagy kezdő használók esetén.
4. Fürdő vagy testápolási rutin
Egyes illóolajok jól beilleszthetők az esti rutinba is. Például hordozó közegben elkeverve hozzájárulhatnak egy ellazítóbb, otthonosabb hangulathoz.
5. Belsőleg
A doTERRA forgalmaz különböző táplálékkiegészítőket is, amelyekben illóolajok vannak a kapszulákban. Egyes illóolajok fogyaszthatók belsőleg is, azonban kizárólag képzett tanácsadókkal való konzultáció után. (Itt érdemes megjegyezni, hogy Magyarországon az illóolajok belsőleges fogyasztása nem ajánlott, ellentétben a világ legtöbb országával.)
Mennyi idő alatt érezhető egy illóolaj hangulati hatása?
Erre nincs egyetlen, mindenkire érvényes válasz.
Az illóolajok használata nagyon egyéni élmény. Van, aki már az első belélegzésnél úgy érzi, hogy jobban jelen van a pillanatban. Más inkább azt veszi észre, hogy néhány napos tudatos használat után rendezettebbnek, harmonikusabbnak érződik a napi rutinja.
A legjobb megközelítés az, ha nem túlzó elvárással kezdünk, azaz nem akarjuk rögtön az összes olajat használni.
Nem kell azonnali csodát várni. Sokkal többet ad, ha figyeled, melyik aroma milyen helyzetben támogat téged jobban.
Mennyi idő alatt hathatnaknak az illóolajok?
Elképesztő gyorsasággal hatnak.
- 22 másodperc alatt az agyba jutnak
- 2 perc múlva a véráramban vannak
- 20 perc múlva az összes sejtünkre hatással vannak.
Ha a talpra kenve használjuk, 4 perc múlva kimutatható a nyálból a felkent esszencia hatóanyaga.
Ki használhatja az illóolajokat?
Mindenki 0-100 éves korig. Babák, gyerekek, felnőttek és idősek. Nálunk a 92 éves dédi és a 10 hónapos dédunoka egyaránt használja.
Sőt, még a házi kedvenceik is élvezhetik áldásos hatását.
Az illóolajok használatánál mindig a körültekintés az első.
Az életkor, az érzékenység, a felhasználás módja és az adott olaj típusa is számít. Ezért fontos, hogy a használat ne rutinból, hanem tudatosan történjen.
Kezdőként különösen érdemes egyszerű, jól ismert olajokkal indulni, és olyan alkalmazási formákat választani, amelyek könnyen beilleszthetők a hétköznapokba.
Ha bizonytalan vagy, a legjobb döntés mindig az, ha megbízható forrásból tájékozódsz, és kérsz útmutatást a biztonságos használathoz.
Milyen típusú doTERRA olajok vannak?
A doTERRA kínálatát leegyszerűsítve két nagy csoportra lehet bontani.
Single olajok
Ezek egyetlen növényből készült illóolajok.
Ilyen például a levendula, a citrom, a borsmenta vagy a tömjén. Azért kedvelik őket sokan, mert jól átláthatók, könnyen megismerhetők, és kezdőként is egyszerűbb velük kapcsolatot kialakítani.
Keverékek
A keverékek több olaj kombinációi. Ezeket jellemzően úgy állítják össze, hogy az illatok harmonikusan működjenek együtt, és egy bizonyos hangulati vagy élethelyzeti célhoz illeszkedjenek.
Sokan azért szeretik a blendeket, mert kényelmesek. Nem kell külön kombinálni az olajokat, mégis összetettebb aromás élményt adnak.
Melyik doTERRA olajokkal érdemes kezdeni?
Ha valaki most ismerkedik az illóolajokkal, általában az alábbi típusokkal indul a legkönnyebben.
Levendula
Kedvelt esti olaj. Sokan a lelassulás, az ellazulás és a nyugodtabb hangulat támogatására választják.
Citrom
Friss, tiszta, lendületes aroma. Jól illeszkedik a reggeli rutinba, munkakezdéshez vagy a levegő felfrissítéséhez.
Borsmenta
Élénkítő karakterű illóolaj, amely sokaknak a tisztább, energikusabb érzést idézi.
Tömjén
Sokan a tudatos jelenlét, a befelé figyelés és a nyugodtabb esti ritmus aromájaként kedvelik.
Kész keverékek
Ha valaki egyszerűbb belépőt keres, gyakran egy jól kiválasztott keverékkel indul. Ez kényelmesebb lehet annak, aki nem szeretne rögtön többféle olaj között válogatni.
Mire lehet használni a doTERRA illóolajokat?
A legjobb megfogalmazás talán az, hogy a mindennapi jóllét támogatására.
Az illóolajok sokak számára nem külön projektet jelentenek, hanem apró, jól beilleszthető szokásokat.
Ilyenek lehetnek például:
- reggeli frissítő rutin
- alvás támogatása
- otthoni kellemes hangulat megteremtése
- produktivitást segítő munkakörnyezet kialakítása
- tudatos stresszoldás
- gasztronómiai felhasználás
Sokan azért maradnak hosszú távon az illóolajok mellett, mert nem bonyolult rendszert kapnak, hanem néhány egyszerű eszközt a hétköznapok finomhangolásához.
Hogyan érdemes belevágni kezdőként?
Itt szokott a legtöbb bizonytalanság megjelenni.
Melyik olajat vegyem meg először? Mennyi az ideális mennyiség? Mi van, ha rosszul választok?
A jó hír az, hogy nem kell tökéletesen indulni.
A legtöbb embernek bőven elég az elején 2 vagy 3 alapdarab. Egy nyugtatóbb karakterű aroma, egy frissebb citrusos olaj és esetleg egy sokoldalú keverék már stabil kezdést adhat.
Ez azért is fontos, mert így nem lesz túl sok információ egyszerre. A tapasztalat sokkal többet ér, mint amikor valaki tízféle olajat vesz, de végül egyiket sem használja igazán tudatosan.
Miért fontos a személyes útmutatás?
Az internet tele van tanácsokkal, de a túl sok információ gyakran inkább összezavar.
A személyes segítség abban tud sokat adni, hogy ne általános ajánlások között bolyongj, hanem a saját élethelyzetedhez kapj irányt.
Más illat esik jól annak, aki egész nap szellemi terhelés alatt van. Más annak, aki este nehezen lassul le. Megint más annak, aki egyszerűen csak szeretné kellemesebbé és tudatosabbá tenni az otthoni rutinját.
A legjobb tapasztalatok sokszor abból születnek, amikor valaki nem túl sok olajjal kezd, hanem a számára valóban releváns illóolajokat választja ki.
Hogyan lehet hozzájutni a doTERRA olajokhoz?
A legkényelmesebb út általában az, ha megbízható kapcsolaton – aromaterápiás tanácsadón – keresztül tájékozódsz, és nem csak terméket keresel, hanem eligazítást is.
Ez különösen kezdőként fontos.
Mert az első vásárlásnál nem az a kérdés, hogy melyik olaj népszerű, hanem az, hogy neked melyik lesz valóban használható a napi rutinodban.
Ha jó alapokkal indulsz, sokkal nagyobb eséllyel lesz az egészből hosszú távon is szerethető, hasznos rendszer.
Záró gondolat
Nem kell mindent egyszerre átlátni. Nem kell rögtön szakértővé válni. És nem kell húszféle olajjal kezdeni.
Elég egy nyugodt, tudatos első lépés. Nem olyan bonyolult az esszencia használat, mint amennyire elsőre látszik.
Elég néhány jól kiválasztott aroma. Elég egy olyan rutin, ami támogatja a mindennapi egyensúlyt. És elég egy olyan mentor, akitől kérdezhetsz, visszajelzést kaphatsz, és biztonságban érezheted magad kezdőként is.
Ha így közelítesz hozzá, az illóolajok használata nem nyomasztóan sok információ lesz, hanem egy átlátható, természetesebb eszköz a hétköznapok finomhangolásához.
Fontos tájékoztatás
Az illóolajok használata nem helyettesíti az orvosi tanácsadást vagy az egyéni szakértői útmutatást. A tartalom edukációs célú, és a tudatos, körültekintő használat támogatására készült.
Figyelem! Az esszenciák használata nem helyettesíti a szakszerű orvosi kezelést! Az orvos által előírt terápiát nem szabad abbahagyni.
Hogyan juthatok hozzá?
Kattints ide a regisztráció menetének leírásához!
Eszter vagyok, egy 60+ éves alternatív gyógyász és természetgyógyász, aki ápolónői, gyógypedagógiai és biofeedback terapeuta tapasztalatokra építve segíti az embereket egészségük helyreállításában. Hiszek a holisztikus szemléletben, a természetes gyógymódok erejében, és szenvedélyesen osztom meg tudásomat aromaterápia, fitoterápia és funkcionális táplálkozás területén. Célom, hogy tudományos alapokon nyugvó, ám szívből jövő támogatást nyújtsak minden hozzám fordulónak.
Mezriczky Eszter
Gyógypedagógus (37/1982)
SCIO biofeedback
Újmedicina, Recall Healing
Okl. Funkcionális Táplálkozási Referens (E-000527/2014/D001)
Okl. Gyógyaroma Tanácsadó (E-000527/2014/D0006)