Még mindig kánikula! De meddddig…?
Minden nap abban reménykedem, hogy már nem lesznek ezek az extra meleg napok.
Még éjszaka sem hűl le a levegő, hogy kipihenhessük magunkat. Így többnyire elcsigázottan ébredünk és így a teljesítményünk sem olyan, mint amit elvárhatnánk magunktól. Nem vagyunk ilyen időhöz szokva.
Itt van 10 szuper trükk arra, hogy hogyan hűtheted magad a forró éjszakákon
Kánikulában aludni kész kihívás, de ne aggódj, van megoldás!
Íme néhány esetenként humoros, de hatékony tipp, hogy álmod zavartalan legyen még a legmelegebb éjszakákon is.
1. Tanulj az egyiptomiaktól!
A Nílus vidék emberek benedvesítettek egy lepedőt és azzal takaróztak. Nekik nem volt klímájuk, csak 50 fokos sivatagi melegük – szóval, ha működött nekik, miért ne működne neked?
- Feküdj le vizes hajjal!
A hajszárítót most eldobhatod. A vizes haj szép lassan párologva hűti a tested, így órákig élvezheted a hűsölést. Ki gondolta volna, hogy a hajmosás ilyen multifunkcionális lehet?
- Igyál sok folyadékot!
Egy pohár víz lefekvés előtt csodákra képes. Nem kell aggódni, nem kell egész éjjel a WC-re járni. Ráadásul a szervezeted is hálás lesz, mert nem száradsz ki.
4.Tegyél a csuklódra hideg vizes borogatást!
Ne csak a csuklódra: minden olyan testtájra, ahol a pulzusod könnyen kitapintható. Csukló, boka, könyökhajlat, térdhajlat, nyak – mind remek hely egy kis hűsöléshez.
- Hordj vizes zoknit!
Ami télen a száraz gyapjú zokni, az nyáron a nedves zokni a lábra. Rengeteg apró hajszálér található a lábfejedben, ezeket, ha lehűtöd, lehűl az egész tested is. Hajrá, érdemes kipróbálni!
- 6. Zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel!
Kezdd meleggel, majd fokozatosan hidegebb vízzel zuhanyozz.
Ne közvetlenül lefekvés előtt, mert frissít, de 1,5 órával előtte tökéletes lesz!
- Csinálj kereszthuzatot!
Ha nincs kereszthuzat, egy ventilátor is megteszi. Helyezd a ventilátort az ablak elé, és élvezd a hűs szellőt.
- Költözz ki a kertbe!
Akármilyen hihetetlenül hangzik, a szabad ég alatt alvás nagyon jó lehetőség. Nomád stílusban aludni? Miért ne?
- A rizs és a tönköly nem csak evésre való…
Tölts meg egy zoknit rizzsel, tedd egy időre a hűtőbe, majd vedd ki és használd hűsítőként. A rizs legalább fél óráig tartani fogja a hideget – épp elég idő ahhoz, hogy elaludj.
- Végül a jégkocka-trükk
Végy egy jégkockát és dörzsöld vele a végtagjaidat. Mire a jégkocka elolvad, már le is hűltél.
Melyiket próbálnád ki?
Már mindegyiket kipróbáltam és mondhatom (írhatom) némelyik nagyon bevált!
Hűs éjszakákat: Eszter
