Szerző: Mezriczky Eszter | aug 25, 2024 | jó alvás
Még mindig kánikula! De meddddig…? Minden nap abban reménykedem, hogy már nem lesznek ezek az extra meleg napok. Még éjszaka sem hűl le a levegő, hogy kipihenhessük magunkat. Így többnyire elcsigázottan ébredünk és így a teljesítményünk sem olyan, mint amit...
Szerző: Mezriczky Eszter | febr 1, 2017 | Biofeedback, egészséges étkezés, fogyás, jó alvás
Sokszor vagy kialvatlan? Állandósult a jet-lag? Csak kóvályogsz, rosszkedvű és depis vagy egész nap? Lehet, hogy felborult a cirkadián ritmusod! De mi is ez pontosan, és hogyan állítsuk helyre? Mi az a CIRKADIÁN RITMUS? A szervezet cirkadián ritmusának (élettani...
