Fogyókúra: A bánatháj
Igen, igen már megint az örök témáról….. a túlsúlyról, a plusz kilókról, az elhízásról, a fogyókúráról van szó.
Sokaknak megkeseríti az életét a túlsúly. Elhízottnak érezheti magát az is, akit nagyon csinosnak és tökéletesnek látunk. Irigykedve nézzük, hogy mit „hisztizik”, mikor tényleg egy irigylésre méltó szuper csajszi. „Bár én lehetnék ilyen!” – sziszegünk irigykedve a bajszunk alatt. Ő – az irigyelt – mégis azt érzi, hogy az a +1-2 kiló zavarja Őt. Lehet, hogy sokkal vacakabbul érzi magát, mint aki igazi duci.
Bizony- bizony Őt is meg kell érteni és elfogadni azt az álláspontját, miszerint ő „kövér”. Már +1 kg plusz is okozhat önértékelési problémát! Legalább annyira, mintha +30 kiló lenne rajta. Ebből is látszik, hogy nem vagyunk egyformák – önértékelésünket nézve sem.
Aztán ismerek olyanokat is, akik 20-30 kiló plusz súllyal élnek és kiegyensúlyozottak, jóban vannak a világgal és önmagukkal. Jó kedélyűek, szépek, humorosak, a társaság központjai, mondhatnám erős bástyái, és szinte virulnak.
Csendben és zárójelben azért meg szeretném jegyezni, hogy bármennyire is jókedvű, kiegyensúlyozott ducik vagyunk, a plusz kilók hosszútávon enyhén szólva nem egészségesek. Nem szeretnék orvososdit játszani, de tényleg okoznak hosszú távon szervi panaszokat.
Szóval +1 kg vagy +30kg szinte mindegy, ha nem fogadjuk el olyannak magunkat, akkor ugyanolyan lelki problémát jelent az 1 kiló is, meg a 30 kiló is.
Nagyon-nagyon sok embernek segítettem, és segítek lefogyni. Gondolom, sejtitek, hogy miért:
- Igen én is folyamatosan küzdök a fránya pluszkilókkal.
- Igen, pokolian kívánom az édességet, és a hűtőnyitogatás sem marad el.
- Igen, vannak időszakok, amikor nem bírok magammal….. és csak a zabálásra tudok gondolni.
Ezért nem olyan nehéz beleélni magam a plus-size kategóriába. Higgyétek el, én pontosan tudom, hogy mit ehetek és mit nem.
Szerencsém van, mert egy csodálatos eszköz van a kezemben, a biofeedback.
Minden nap megnézhetném, hogy vajon hogy működnek az emésztőenzimjeim, mi újság a női hormonjaimmal, mennyi méreganyag rakódott le bennem, és mit tudok megemészteni rendesen, milyen a felszívódásom. A biofeedback ezeket mind-mind megmutatja.
De már nem teszem, mert rég rájöttem, hogy az éremnek bizony két oldala van. Így csak 2 hetente, havonta nézek rá az állapotomra. Sokat segít így is, mert a méregtelenítő program, a stresszkezelő program valóságos csoda! Persze a candidáimat is szemmel tartom, és ha nagyon elszemtelenednek, akkor nagy irtást rendezek és a megfelelő diétát tartom egy darabig, amíg megint nem szorítom vissza a pofátlanul elszaporodott egyedeiket.
Ennek az éremnek van egy fizikai és egy lelki oldala….. és van egy harmadik is, de erről majd később. Persze alapvető, hogy tudjam, hogy mit ehetek és mit nem – ez az alap, de továbblépni csak akkor tudok, ha a lelki okokkal is tisztában vagyok.
A Fogyókúra Lelki Oldalai
Sokan azért keresnek fel, mert rengeteg diétát-fogyókúrát kipróbáltak, és sajnos nem sikerült lefogyni tartósan.
Olyan is van, akinél beindult szuperül a fogyás, pár kilót lefogytak, de az istenért sem megy le több. Pedig tartják az előírt kalóriát és már az őrület határán vannak, mert nem megy le több. Aztán türelmüket vesztik és egy olyan elkeseredett zabálásba kezdenek, aminek nincs határa.
„Mi a fenének szenvedjek, ha nekem úgy sem sikerül!! Biztos a génjeim a kövérséget hordozzák! A Nagymuterom is zabált állandóan és a Nagynéném is akkora már minta ház.
Hát… mi ilyen család vagyunk…!!”
Ki találkozott ilyen, vagy hasonló kirohanásokkal? Ki járt már így? Azt hiszem, hogy most sokan vadul bólogatnak.
Aztán valahogy a nagy elkeseredett bánatunkban szépen visszahízzuk a keservesen leadott kilók dupláját. Sikertelennek érezzük magunkat, és olyannak, akin nem lehet segíteni.
Bánatunkban hájat, bánathájat növesztünk, hogy megvédjen minket a lelki traumáktól, a stressztől. Egy védőburkot építünk hájból, mely szinte pajzsként véd meg minket. Egy zsírréteggel akarunk elhatárolódni a külvilágtól és távol tartani magunkat a számunkra bántónak gondolt emberektől. Tudat alatt úgy gondoljuk, ez majd megvéd minket vagy esetleg közelebb kerülünk ahhoz, akihez közel szeretnénk kerülni.
Ez persze nem tudatosan zajlik. Tudatalattink végzi ezt az aljas mókát velünk.
Az elhízásnak a nem kívánt kilóknak rengeteg lelki oka lehet. Felsorolni is nehéz, hogy kinek mi, esetleg ki váltja ki ezt a hízásos reakciót.
Érdekel Titeket, hogy mi a bánat miatt hízunk? A magyar nyelv biológiai nyelvnek mondható, így nagyon jól kifejezi ezeket a hízásra utaló lelki dolgokat.
Legközelebb itt folytatjuk.
Addig is szép napot és ne szégyelljétek a pluszkilókat, én is csak kicsit takargatom!
Azért egy jó is van ebben: pajzsként védenek minket.
Írjatok! Blogoljatok bátran!
Nagy meglepetéssel készülök! De még ez legyen titok!Van megoldás!
Frissítve: 2026.03.11.
Szerző:
Eszter vagyok, egy 60+ éves alternatív gyógyász és természetgyógyász, aki ápolónői, gyógypedagógiai és biofeedback terapeuta tapasztalatokra építve segíti az embereket egészségük helyreállításában. Hiszek a holisztikus szemléletben, a természetes gyógymódok erejében, és szenvedélyesen osztom meg tudásomat aromaterápia, fitoterápia és funkcionális táplálkozás területén. Célom, hogy tudományos alapokon nyugvó, ám szívből jövő támogatást nyújtsak minden hozzám fordulónak.
Mezriczky Eszter
Gyógypedagógus (37/1982)
SCIO biofeedback
Újmedicina, Recall Healing
Okl. Funkcionális Táplálkozási Referens (E-000527/2014/D001)
Okl. Gyógyaroma Tanácsadó (E-000527/2014/D0006)
