Szerző: Mezriczky Eszter | ápr 11, 2017 | Allergia, Biofeedback
Az allergia szezon sosem jön jókor. Nekünk felnőtteknek is borzasztó tud lenni az orrfolyás, a tüsszögés, vagy a vörös szem. Másik oldalról pedig a sokféle ételintolerancia: tej-, és gluténérzékenység stb. kapcsán a puffadások, és egyéb kellemetlen emésztőrendszeri...
Szerző: Mezriczky Eszter | márc 21, 2017 | diéta, egészséges étkezés, Kenyér helyett, Recept
Az utóbbi pár évben rohamosan megnőtt a gluténérzékenyek száma. A leggyakoribb glutén forrásunk a kenyér. Mivel ez nálunk alapvető élelmiszer, ezt a legnehezebb elhagyni. Nagyon sokat próbálkoztam, hogy mivel helyettesítsem. Nemrégen aztán egy kedves barátunk –...
Szerző: Mezriczky Eszter | febr 28, 2017 | Biofeedback, diéta, egészséges étkezés, fogyás, fogyókúra
A fiatal pár (nem mellesleg a lányomék) elhatározta, hogy az esküvőjükre kirobbanó formában lesz, ezért fordult segítségért hozzám. A sok ‘szemét’ kajától minden bajuk volt. Elhízás, ízületi bántalmak, emésztési problémák és még hosszan sorolhatnám. Sajnos...
Szerző: Mezriczky Eszter | febr 14, 2017 | Allergia
A depis reggel: Nem tudom, ki hogy van ezzel, de vannak szuper napok, amikor minden összejön, és vannak bosszantó napok, amikor valahogy minden összekavarodik. Már reggel, ébredéskor benne van a levegőben, hogy a mai nap nem lesz a legjobb. Már szinte fáradtan,...
Szerző: Mezriczky Eszter | febr 1, 2017 | Biofeedback, egészséges étkezés, fogyás, jó alvás
Sokszor vagy kialvatlan? Állandósult a jet-lag? Csak kóvályogsz, rosszkedvű és depis vagy egész nap? Lehet, hogy felborult a cirkadián ritmusod! De mi is ez pontosan, és hogyan állítsuk helyre? Mi az a CIRKADIÁN RITMUS? A szervezet cirkadián ritmusának (élettani...
