Szerző: Mezriczky Eszter | okt 10, 2013 | Biofeedback, dohányzás leszoktatás
10 tipp, amivel sokkal könnyebb a leszokás – 2.rész: 6-10 Az előző részben kitárgyaltuk az első 5 tippet. Nézzük a többit: 6. NYUGODT IDŐSZAKOT VÁLASSZ A LESZOKÁS IDŐPONTJAKÉNT! Igen, igen,,,,, már hallom is: Az ember életében nagyon ritkán vannak nyugodt...
Szerző: Mezriczky Eszter | okt 8, 2013 | Biofeedback, dohányzás leszoktatás
10 tipp, amivel sokkal könnyebb a leszokás – 1.rész: 1-5 Szinte minden leszokni vágyó elsődleges félelme, hogy mi lesz leszokás után? A leszokás után is van élet! A 10 tipp, hogy ne legyél frusztrált és stresszes a leszokás során: 1. Ne akarj leszokni, inkább...
Szerző: Mezriczky Eszter | szept 29, 2013 | dohányzás leszoktatás
A biofeedback dohányzásról leszoktatás kezelés elején rögtön tisztázzuk, hogy hány szálat is szív a leszokni vágyó naponta (itt nem ér füllenteni!). Az eredményes leszoktatás érdekében a kezeléshez tudni kell, hogy a naponta szívott ciginek milyen a nikotin és a...
Szerző: Mezriczky Eszter | szept 21, 2013 | dohányzás leszoktatás
A 6 leggyakoribb ok a visszaszokásra: 1. Alkohol Ez a leggyakoribb ok. A hétvégi bulik ‘mellékterméke’. Nem is szoktam javasolni a dohányzásról leszokás kezelést közvetlenül a hétvége előtt. Legalábbis a fiataloknak. A jóindulatú haverok pikk-pakk a...
Szerző: Mezriczky Eszter | szept 16, 2013 | Biofeedback, dohányzás leszoktatás
A MARLBORO INDEX (ft/doboz 2012-ben) Belgium 1550 Magyarország 790 Ciprus 1360 Marokkó 880 Svédország 1720 Németország 1530 Csehország 960 Norvégia 3350 Dánia 2210 Olaszország 1440 Észtország 600 Oroszország 390 Fehéroroszország 330 Portugália 1190...
Szerző: Mezriczky Eszter | szept 10, 2013 | Biofeedback, dohányzás leszoktatás
Ezt a képeslapot tegnap kaptam egy fiatal pártól. Valamikor karácsony előtt jártak nálam dohányzásról leszoktatás kezelésen. Eleinte nem nagyon hittek a biofeedback módszerben, nem is vették komolyan. Legalábbis Attila. A dohányzás leszoktatás kezelés utáni...
Szerző: Mezriczky Eszter | aug 22, 2013 | dohányzás leszoktatás
A dohányzás tévhitei számosak. Kezdjük talán a legelterjedtebbel, miszerint a dohányzás az nikotinfüggőség. Nos, nem. Ez valójában adrenalin függőség. Mindjárt el is magyarázom. A cigaretta elszívása megemeli az adrenalin szintet. Na de hogyan? Egyszerűsítsük le: a...
Szerző: Mezriczky Eszter | aug 11, 2013 | egészséges étkezés
Reflux: miért ég a gyomrod? Mindig elcsodálkozom, hogy mennyire nem vagyunk tisztában azzal, hogy mit szabad ennünk, és mit nem. Még akkor sem, ha világosan elmondják, hogy mit nem lenne szabad ennünk. A biofeedback vizsgálatok teljesen egyértelműen kimutatják, hogy...
Szerző: Mezriczky Eszter | aug 4, 2013 | Biofeedback, fogyókúra
Fogyókúra: Mi a bánatért eszel ennyit? Sajnos sokszor elpanaszolták duci társaim, hogy szinte éjjel-nappal a kalóriákat számolják, és nem fogynak. Ha csak ránéznek egy sütire lelkiismeret furdalásuk van, és higgyem el tuti már a süti látványától is híznak. Nem urai a...
Szerző: Mezriczky Eszter | júl 8, 2013 | fogyás
Fogyókúra: A bánatháj Igen, igen már megint az örök témáról….. a túlsúlyról, a plusz kilókról, az elhízásról, a fogyókúráról van szó. Sokaknak megkeseríti az életét a túlsúly. Elhízottnak érezheti magát az is, akit nagyon csinosnak és tökéletesnek látunk. Irigykedve...
